Zhrubnuté, suché či praskajúce päty nepredstavujú iba estetický problém, ale aj zdravotný. Ide o najčastejší dermatologický prejav nadmerného zaťaženia kože na pätách, jej dehydratácie a narušenia ochrannej kožnej bariéry.
Ak sa pokožka v tejto oblasti nehydratuje a neobnovuje dostatočne rýchlo, začína sa zhusťovať, vysušovať a neskôr praskať. V extrémnych prípadoch môže vzniknúť zápal, krvácanie či bolestivé infekcie spôsobené baktériami alebo kvasinkami. Prevencia je pritom jednoduchá – vyžaduje však pravidelnosť a správnu techniku starostlivost
Prečo päty tvrdnú a vysychajú?
Z odborného hľadiska je pokožka na pätách prirodzene hrubšia, pretože slúži ako ochrana pri chôdzi. Ak je vystavená nadmernému tlaku, suchému vzduchu, nevhodnej obuvi alebo dlhodobému státiu, rohovinová vrstva sa tvorí zrýchlene, no nie dostatočne odlučuje. K tomu sa často pridáva nedostatočná hydratácia organizmu, časté nosenie otvorenej obuvi alebo chôdza naboso. Problém môže zhoršovať aj obezita, cukrovka, ploché nohy či dermatologické ochorenia ako ekzémy alebo psoriáza. Päta tak prestáva byť pružná, pokožka stráca elasticitu a vznikajú bolestivé trhliny.
Ako predchádzať zhrubnutým a popraskaným pätám
Základom prevencie je pravidelná, systematická starostlivosť o kožu na chodidlách. Každodenná hydratácia je najúčinnejším spôsobom, ako pokožke vrátiť pružnosť a zabrániť praskaniu. Používajú sa najmä krémy s obsahom urey, kyseliny mliečnej, glycerínu alebo bambuckého masla. Všetko sú to látky, ktoré viažu vodu v pokožke a súčasne podporujú jej obnovu. Hydratačný krém sa odporúča aplikovať večer a nechať pôsobiť cez noc, ideálne v bavlnených ponožkách, ktoré zabraňujú odparovaniu účinných látok.
Dôležitou súčasťou je aj pravidelné, ale šetrné odstraňovanie stvrdnutej kože. Odborníci odporúčajú robiť to vždy po sprche či kúpeli, keď je koža mäkšia. Používať treba jemný pilník alebo pemzu, nikdy nie kovové „strúhadlá“, ktoré môžu narušiť hlbšie vrstvy kože a spôsobiť rýchlejšie zhrubnutie ako reakciu na nadmerné poškodenie. Platí pravidlo, že sa nemá z kožnej vrstvy odstraňovať viac, než je nevyhnutne potrebné.
Významnú úlohu zohráva aj správna obuv. Uzatvorené topánky s príliš tvrdou pätou, neprimeraná veľkosť alebo nedostatočná podpora klenby spôsobujú nerovnomerné rozloženie tlaku na chodidlo. Ideálne sú topánky s kvalitnou podrážkou, miernym tlmením a dostatkom priestoru v pätovej časti. Počas leta je dobré obmedziť neustále nosenie flip-flopov, ktoré spôsobujú nadmernú námahu aj trenie.
Kedy zbystriť pozornosť a vyhľadať odborníka
Ak sa praskliny na pätách prehlbujú, krvácajú alebo sú sprevádzané opuchom, zápachom či začervenaním, môže ísť o infekciu. V takom prípade je potrebné odborné vyšetrenie u dermatológa alebo pedikéra so zdravotným vzdelaním. Ľudia s cukrovkou, poruchami prekrvenia alebo neuropatiou by mali prevencii venovať zvýšenú pozornosť, pretože aj malé poškodenie kože môže viesť k vážnym komplikáciám.
