Cvičenie, ktoré nejde len po svaloch
Ivana Gáborík zverejnila video s tréningom na zdravý chrbát, ku ktorému pridala jasný odkaz. Podľa jej slov nejde len o budovanie svalovej hmoty, ale aj o rozvoj pohyblivosti a pružnosti tela.
„Zdravý a silný chrbát ✔️ Nielen rozvíjať svaly, ale aj mobilitu a flexibilitu,“ napísala tanečníčka k ukážke cvičenia, ktorú zverejnila pre svojich sledovateľov.
Práve komplexný prístup je podľa odborníkov kľúčový – samotné posilňovanie bez práce s rozsahom pohybu totiž nemusí priniesť úľavu od bolesti.
Pozitívne reakcie sledujúcich
Video si rýchlo našlo odozvu medzi fanúšikmi. V komentároch sa objavili reakcie ľudí, ktorí cvičenie vnímajú ako praktické a ľahko aplikovateľné aj v domácom prostredí.
„Skvelý tréning, určite skúsim,“ odkázala v komentári Miriam, čím vyjadrila postoj mnohých sledujúcich, ktorí ocenili zrozumiteľnú formu aj zameranie na zdravie.
