Dvojnásobná mamička Dominika Jurena je inšpiráciou pre mnohé ženy. Popri deťoch totiž zvláda aj starostlivosť o domácnosť a navyše zostáva pozitívne naladená. Čo je jej tajomstvom? Možno by ste čakali nejaké veľké triky, no v skutočnosti ide hlavne o dobré plánovanie.
Dominika sa pred časom rozhodla podeliť o svoje tipy aj s fanúšikmi na Instagrame. Od začiatku však zdôrazňuje, že ide o jej osobný spôsob organizácie, ktorý jej funguje, a že nemusí vyhovovať každému. Pre ženy, ktoré hľadajú inšpiráciu alebo praktické rady, pripravila konkrétne tipy a odporúčania.
V prvom rade sympatická speváčka odporúča zadovážiť si dobrý diár, ktorý je základom jej úspechu. Bez plánovania si totiž nevie predstaviť svoj život a do diára si zapisuje aj tie najmenšie činnosti, ktoré musí v daný deň urobiť, ako je napríklad vybratie mäsa z mrazničky, aby ho mala na ďalší deň rozmrazené a pripravené na varenie.
Týždenné menu spojené s nákupom
Kým mnohé ženy každý deň premýšľajú nad tým, čo budú variť a čo musia nakúpiť, Dominika sa rozhodla ísť cestou týždenného plánovania. „Každý týždeň si sadám k akciovému letáčiku a podľa neho zostavím menu na celý týždeň. Snažím sa využívať sezónnu zeleninu a ovocie, produkty v akcii (najmä zeleninu, ovocie a mäso) a samozrejme variť v prvom rade to, čo nám chutí,“ podelila sa so sledovateľmi.
Na základe obedového menu si potom zostaví nákupný zoznam. „Zapisujem si do neho všetko, čo potrebujem k obedom na celý týždeň a doma to nemám, zároveň tam zapisujem aj všetko to, čo potrebujeme domov mimo obedov a to, čo bežne konzumujeme a už sme to minuli. V obchode sa potom riadim týmto zoznamom a tak nenakupujem žiadne hlúposti, ktoré nepotrebujeme a nespotrebujeme,“ dodala.
Vďaka tomuto spôsobu sa jej nestáva, že by musela vyhadzovať jedlo, ktoré nestihla spotrebovať a rovnako jej to ušetrí aj viac peňazí a času, pretože na nákup jej stačí ísť len raz týždenne v piatok.
Ako to má s domácimi prácami?
32-ročná mamina dostala od fanúšikov najviac otázok na to, ako to u nej funguje v domácnosti. Vo videách totiž často vidieť, že má pekne upratané a že všetko stíha. „Ja som človek, čo potrebuje mať veci zadelené, čo potrebuje vedieť dopredu čo sa bude diať. Mám rada rutinu. Aj preto som si domáce práce zadelila do dní. Samozrejme, nehovorím o veciach ako umývanie riadov či vysávanie,“ prezradila.
Rozdelené má napríklad aj pranie. Vo štvrtok perie dospelácke veci a v piatok tie detské. „Samozrejme, že keď sa niečo urgentné vyskytne, napríklad Izebelka si zašpinila bundu, ktorú nosí, hodím ju do práčky, prichodím k tomu aj ďalšie veci v tej farbe, aby tá práčka nešla iba s jednou vecou. Operiem tú bundu hneď, ako sa zašpiní, nečakám do toho piatku,“ doplnila Dominika.
Ďalšou vecou je generálne upratovanie, do ktorého sa púšťa v sobotu. Čo sa týka vysávania, celý byt sa u nich vysáva každý večer pred kúpaním. „Vidíte, že u nás naozaj táto schéma funguje, že všetko má svoj čas, všetko máme zadelené a myslím si, že s manželom sme si obidvaja na to zvykli,“ upresnila Domča.
Nezabúdajte na čas pre seba
Mohlo by sa zdať, že popri všetkých týchto povinnostiach už nezostáva Dominike (a ani iným mamičkám) čas pre seba. Na toto má tiež konkrétny tip, ktorým sa môžete inšpirovať. Každý deň si vyhraďte pre seba 30 až 40 minút podľa toho, či ste skôr ranné vtáča alebo nočná sova. To znamená, že tento čas si „ukradnete“ pre seba ešte skôr, ako sa všetci zobudia, alebo naopak, keď všetci zaspia.
Dominika je skôr ranné vtáča a jej budík zvoní 5:20 ráno, pretože deti vstávajú približne o šiestej. „Keď si ráno privstanem, za tých 30 – 40 minút si môžem v kľude vypiť kávu, pomodliť sa, nachystať Miškovi jedlo do škôlky, prípadne roztriediť prádlo na pranie. Všimla som si, že keď môj deň začína takto, nesie sa celý v takom pozitívnejšom duchu lebo som do neho vykročila tou správnou nohou,“ odporúča mamička.
Ak ste skôr nočná sova, večer si môžete v pokoji dopriať sprchu, vypiť čaj, prečítať si pár strán z knihy, pozrieť obľúbený seriál alebo hoc aj scrollovať Instagram. „Je to to najmenej, čo pre seba môžete urobiť a čo si ako mama zaslúžite, aby ste sa z toho všetkého nezbláznili,“ dodala Dominika na záver.
